被吸烟的危害性(吸烟害巨，健康当先)

抽烟可谓是十恶不赦，因为除了危害自己的健康，还会威胁到周围人的生命。目前，研究显示，吸烟可导致数种癌症、心血管疾病等严重健康问题，而且烟草中的二手烟也会给周围人带来威胁。被吸烟的危害性大不可忽视，今天我们就一起来了解一下。

吸烟对个人健康的危害

1.导致肺癌：吸烟对肺部造成的损害是最致命的，烟草中的致癌物质会刺激肺部细胞发生改变，引起恶性肿瘤。

2. 对心脏的伤害：吸烟可导致心脏病、冠心病等病症，吸烟者的心脏病风险是非吸烟者的两倍。

3.影响经期：吸烟可影响女性的月经周期、妊娠和分娩。

4.影响生殖能力：烟草中的化学物质会损害男性的精子质量和数量，导致不育。

5.引起多种慢性病：吸烟还会导致其他多种疾病，如慢性肺病、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病等等。

被吸烟的危害性还体现在什么地方？

不仅吸烟本身会影响健康，而且周围的人也会受到烟草烟雾的危害。二手烟中的有害物质也可以导致多种健康问题，特别是对儿童来说更为严重。被吸烟的危害性表现在以下几个方面：

1. 二手烟对儿童的伤害：儿童的呼吸系统尚未完全发育，容易受到二手烟的危害。婴儿暴露在二手烟中会增加其因突发性婴儿猝死综合征而死亡的风险。

2. 二手烟对成人的危害：在办公场所或咖啡馆中，暴露在二手烟中会使得成人的呼吸系统受到危害，增加了呼吸疾病和心血管疾病的风险。

怎么避免吸烟的危害？

1.戒烟：吸烟对健康造成的危害远远超出了任何主观上的享受，如果你是吸烟者，强烈建议戒烟！

2.避免二手烟的危害：如果你不是吸烟者，也要避免身体暴露在二手烟中。

3.保持健康的生活方式：适当的运动、均衡的饮食和良好的睡眠可以帮助你保持良好的健康状况。

总结一下，吸烟的危害不仅局限于吸烟者自身，还会影响到周围的人。如果你还在吸烟，请尽快戒烟。如果你没有吸烟，也请避免二手烟的危害。让我们共同呼吁：拒绝吸烟，健康当先！