吸烟的危害闻(吸烟毒害身心)

众所周知，吸烟是一种危害健康的不良习惯。然而，许多吸烟者却不了解吸烟对身体的危害。吸烟的危害闻早已广为人知，我们来详细了解一下吧。

1. 危害健康

吸烟能导致许多健康问题，包括肺癌、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、心脏病、中风、影响生殖系统等。吸烟还会增加急性支气管炎、肺炎、流感和其他呼吸道感染的风险。

随着吸烟的持续时间和数量的增加，危害也会增加。吸烟者的寿命短于非吸烟者，而且患病率也高于非吸烟者。

2. 对环境的危害

除了对个人健康造成危害外，吸烟还对环境造成危害。烟雾中的化学物质——尼古丁、一氧化碳、甲醛等，不仅对吸烟者自身造成危害，还会进入到周围环境中的人体内，从而危害到周围非吸烟者的身体健康。

此外，吸烟的产生的烟雾也会影响到环境的清洁和维护。烟蒂和烟灰等废弃物的排放不仅造成环境污染，而且影响到公共设施的维护和修理。

3. 成瘾性

吸烟具有成瘾性，尼古丁是使人成瘾的主要成分。吸烟者会因尼古丁中毒而产生强烈的瘾欲感。如果尝试戒烟，大多数人会经历戒断症状，包括失眠、易怒、焦虑、头痛、口渴等。

面对吸烟的危害，我们应该如何防范？

1. 戒烟

协助吸烟者戒烟是最好的方法。吸烟者可以采用贴片、口香糖等方式来帮助戒烟。另外，要切忌再接再厉吸烟，尽快调整自己的生活和工作环境，避免重复吸烟的行为。

2. 关注环境

我们应该在公共场合和室内场所等禁止吸烟，保护非吸烟者的身体健康。此外，我们应该采取措施来清理烟蒂和烟灰等废弃物，尽可能减少环境污染。

3. 提高意识

提高公众对吸烟危害的认识和意识，让大家了解吸烟的危害性，鼓励各界人士，尤其是青少年，摒弃吸烟的不良习惯。只有这样，我们才能更好的保护我们的身心健康和环境。