吸烟的危害书(吸烟害人害己，戒烟从我做起)

吸烟是一种不良习惯，随着烟民人数的不断增加，吸烟的危害也越来越受到关注。吸烟不仅危害吸烟者的健康，还会影响到周围人的身体健康，给社会造成很大的不良影响。

吸烟能引起各种严重的健康问题，长期吸烟会增加患肺癌、心脏病等疾病的风险。香烟中含有很多有毒的化学物质，这些物质在烟民吸烟的时候会进入到人体内，对健康造成极大的威胁。其中最常见的烟草中毒素导致的长期吸烟后肺功能逐渐下降，而且还会加速皮肤的老化和牙齿变黄两点，让烟民看起来比同龄人老态龙钟。

除了直接危害烟民的健康以外，吸烟对周围人的身体健康也有很大的影响。吸烟者吐出的二手烟也会对别人的身体造成很大的威胁，特别是对孕妇和小孩子更是如此。吸烟者在家中吸烟也会导致室内的空气污染，长期吸烟会严重影响到家人的身体健康。

吸烟危害不仅限于个人健康，也会对社会造成不良影响。吸烟会造成很高的医疗费用，因为吸烟导致的各种疾病都需要付出很大的医疗费用。吸烟者在公共场合吸烟还会对他人造成困扰，而且因为烟蒂乱丢会造成环境污染。

因此，为了保护自己和别人的健康，我们应该尽可能地远离烟草。对于已经成瘾的吸烟者，戒烟应该成为他们生活中所迫切需要做的事情。现在有许多的戒烟方法，包括口服药物等，只要有决心，戒烟并不是一件太难的事情。

总之，吸烟害人害己，戒烟从我做起。我们应该共同努力，避免烟草对我们生活造成更严重的伤害，为自己和别人的身体健康负责。