吸烟危害健康内容(吸烟，加速破坏您的健康)

吸烟对人体健康的危害已经充分证实。吸烟不仅会加速您的衰老速度，还会增加尤其是呼吸系统疾病的发生率。据研究，全球每年有约80多万人死于吸烟导致的肺癌，其中许多患者都是吸烟造成的。那么，吸烟危害健康到底体现在哪些方面呢？

首先，吸烟能够加速老化，使人们的肌肤容易发生皱纹、色斑，甚至大大增加癌症的发生率。吸烟导致体内维生素C的流失，而这种维生素是人体的一种天然抗氧化剂，它的流失会使得人体对自由基等有害物质的防御力下降，从而更容易患上癌症。

其次，在吸烟者心血管方面，吸烟造成的危害也不容忽视。吸烟能够使得吸烟者体内的氧气输送不畅，增加心肌梗塞、中风、缺血心脏病等疾病的发生率。此外，吸烟者在进行体力劳动或一些运动时，体表毛细血管容易破裂，形成皮下出血。

再来看吸烟所造成的呼吸系统疾病。长期吸烟会导致支气管炎、肺气肿等疾病的发生，而这些疾病会不可避免地使人感到气短、咳嗽、胸闷等症状，还可能导致呼吸困难、死亡等后果。

除此之外，吸烟还会造成一系列健康问题的发生，如口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。吸烟不仅会危及个人健康，还会危害到周围人，尤其是吸烟者的家人和儿童。

为了保障自己和家人的健康，吸烟者应该尝试戒烟。戒烟可以有效减少吸烟者体内有害物质的累积，减缓成瘾程度，减少各种慢性疾病的发生率。如何戒烟？可以采用逐渐减少吸烟量、慢慢戒脾气、寻求医生的帮助等方法。

总之，吸烟对人体健康的危害是非常大的。不要因为一时的快感而忽略了这个危险。保护自己和他人不受吸烟危害的影响，从从未晚。