吸烟对身体的危害(在我们的日常生活中，我们常常可以见到和闻到吸烟的人。然而，吸烟不仅对自己的身体有害

吸烟对心血管系统有影响。烟草中含有尼古丁、一氧化碳等有害物质，长期吸烟会导致血管收缩、高血压、冠心病等疾病。研究发现，吸烟者罹患心脏病的风险比非吸烟者高出两倍以上。调查显示，吸烟是导致冠状动脉疾病的最主要原因之一。

吸烟对呼吸系统也有很大的危害。吸烟者不仅容易得慢性支气管炎、肺气肿等疾病，还容易得肺癌。研究报告显示，长期吸烟的人罹患肺癌的几率比不吸烟的人高出20倍。且吸烟会破坏肺泡上皮细胞，破坏肺组织，导致肺功能下降。另外，吸烟不仅对自己有害，还会对他人造成二手烟危害，所以请大家尽量避免在公共场所吸烟。

吸烟还会对消化系统产生不良影响。吸烟会引起口干、咽喉发痒、食欲减退等不适感。研究发现，吸烟者患上胃癌的几率也比不吸烟者高出很多。研究称，每天吸一包烟的人患上食道癌的几率比不吸烟的人高两倍以上。

吸烟还会对皮肤产生不良影响。长期吸烟会导致皮肤变黄、出现皱纹等情况。尼古丁的毒性不仅影响人的身体，也会影响到身体的外部。吸烟后一些物质会通过血液循环输送到皮肤，导致皮肤毛孔阻塞、皮肤因丧失弹性而皱纹很深、出现皮肤下沉等症状。

吸烟还会对人的精神产生不良影响。长期吸烟容易导致烦躁、焦虑、抑郁等情绪障碍症状。研究显示，吸烟容易让人感到疲劳，思维紊乱，对于工作和学习会有较大的恶劣影响。

总的来说，吸烟对身体的危害非常大，只有戒烟才是保护身体健康的方法。特别提醒吸烟者，女性吸烟更应该选择戒烟来保护心血管健康。如果你已经吸烟很久，并且已经开始出现身体不适应，就要尽快戒烟。戒烟需要坚定的意志力和心理意愿，可以采用慢慢减量、药物辅助等方法来减少戒烟的症状。希望大家能够珍惜自己的身体健康，远离烟草的危害。