早晨吸烟的危害(早晨抽烟，一定要警惕！——早晨吸烟的危害 )

早晨，大多数人一睁眼就会感到疲惫和无精打采，想来一支烟让自己醒醒神。但是，你是否知道早晨吸烟的危害？今天，让我们从身体健康这个角度来深入探究一下。

早晨吸烟的危害之一：加重咳嗽和喉咙疼痛

吸烟的人都知道，烟草烟气会对咳嗽和喉咙疼痛等症状产生不利影响。这种情况在早晨吸烟时尤其突出，因为早晨时喉咙和气管处于相对干燥的状态，如果再加上烟草的刺激，就会导致喉咙疼痛或者加重咳嗽。因此，为了自己的咽喉健康，不要在早晨吸烟。

早晨吸烟的危害之二：增加中风和心脏病的风险

早晨时，血液较为稠厚，血管壁也较紧张，如此时抽烟，会进一步增加动脉狭窄和血栓形成的风险。同时，烟草中的尼古丁和其他有害物质也会影响到人的心血管系统，导致胸闷、心悸等不适症状。如果常年如此，就会使血管弹性减弱，增加中风和心脏病的患病率。

早晨吸烟的危害之三：影响肺功能

早晨吸烟，容易比较集中时间抽多支，一旦过度抽烟，肺功能就会遭受损害。特别是对于慢支等呼吸系统疾病的患者而言，更应避免在空气清新的早晨吸烟。

早晨吸烟的危害之四：伤害嗅觉和味觉

早上抽烟，由于嗅觉和味觉还没有完全恢复，因此吸烟的人往往无法真正感受到味道和香气。这不仅影响了食欲，还会给日常生活带来很多不便。同时，早晨吸烟会影响呼吸系统，影响到口腔和鼻腔的卫生环境，吸烟者的口气也更容易异味。

早晨吸烟的危害之五：增加肺癌风险

吸烟是肺癌的主要诱因之一。尤其是在清晨，吸烟对肺部的伤害会更加严重。因为早晨时呼吸道对有害物质的抵御能力较弱，吸入的烟草烟气中的有害物质更容易附着在肺部，从而增加致癌物质的积累和肺癌的风险。

总之，早晨吸烟的危害无处不在，对肺部、心血管、咳嗽等都有很大的伤害。因此，为了保护自己的身体健康，不妨尝试戒烟或者至少不在早晨抽烟。若是无法下定决心，就从一两支开始减量吧。只要有坚定的意志和不断努力，戒烟是可以成功的！