吸烟吸毒的危害(吸毒与吸烟的危害：健康从自己开始)

作为一个成年人，我们有责任对自己的健康负责。吸烟与吸毒都是可能导致有生命危险的习惯。尽管有些人可能并不认为这些习惯会在自己的身体健康上造成伤害，但这些习惯会影响到他们的社会生活，家庭和工作。

吸烟和吸毒的危害是显而易见的。吸烟可能导致各种类型的癌症，如肺癌，口腔癌和食道癌。烟草可使人在吸烟的同时出现其他健康问题，如心脏病，中风和呼吸系统相关的疾病。吸烟会导致身体变得虚弱，甚至可能导致慢性疾病。

吸毒的危害也相当明显。毒品中含有的化学物质可以损坏身体的健康，并可能导致成瘾。吸毒还可能导致社会和家庭问题，使人变得抑郁和孤独。毒品会改变大脑的结构和化学成分，对人的思维和判断力造成长期的伤害。

吸烟和吸毒的危害不只是在健康方面。吸烟和吸毒可能会导致成年人失去工作，导致经济上的危机。吸烟和吸毒都会在精神和身体上影响成年人，导致恶狠狠的言行，更可能会引起暴力分子的行为。

吸烟和吸毒是一个人可以避免的健康问题。一个人可以从自己身体的健康出发，开始努力，向着一个更健康的生活方式迈进。这些努力包括戒烟、戒毒，以及寻找健康的食物和饮料。

为了更积极地面对吸烟和吸毒的危害，成年人需要更加注重户外活动和体育锻炼。一个拥有体育锻炼习惯的人，不仅可以更好地控制心理压力和情绪问题，也可以帮助加强肌肉和骨骼，并帮助人们更好地适应各种不良场合和环境。

一个健康的人可以更长寿，更幸福地过完自己一生。成年人不应该轻视吸烟和吸毒的危害，而应该积极思考自己的生活习惯，并把自己身体的健康视作一项非常重要的事情。从现在开始，让我们开始为自己的健康着想，并走向一个更好、更健康、更有活力的生活。