抽烟者不吸烟的危害有哪些(抽烟者不吸烟的危害)

抽烟是一个严重的健康威胁，但它不仅会对吸烟者自己造成危害，还会影响到身边的人。许多人并不知道，即使你不吸烟，也会受到抽烟的危害。

二手烟的危害

二手烟是指吸烟者将吸入的烟雾排放到周围空气中，与他人共同呼吸。当非吸烟者呼吸这些含有有害化学物质的烟雾时，也会承受与吸烟者相同甚至更严重的健康危害。

据研究，二手烟中包含的有害物质比吸烟者排放的烟雾还多。这些物质包括一氧化碳、氨、苯、甲醛等有害物质，对身体的危害是相当严重的。二手烟已被证明是多种疾病的致病因素，包括癌症、哮喘、过敏、肺炎等。

胎儿的危害

怀孕的女性如果吸入烟雾，会导致胎儿在子宫内遭受到二手烟的危害。长期的二手烟接触可能导致新生儿出生时体重过轻、胎儿宫内发育障碍、早产、儿童哮喘等疾病。此外，二手烟中的尼古丁也会影响胎儿脑部的正常发育。

长期的危害

长期接触二手烟会对健康造成更严重的影响。不仅是患哮喘、肺炎、癌症等疾病的风险增加，还会影响心血管系统的健康。研究表明，长期接触二手烟的非吸烟者要比不接触二手烟的人更容易患高血压、中风和心脏病。

此外，不仅长期接触二手烟有危害，暴露在聚会、办公室或公共场所等2-3小时的二手烟也会对健康造成危害。

保护自己的方法

为了保护自己不受二手烟的危害，可以采取以下措施：

1. 避免在吸烟场所待太长时间。

2. 不要与吸烟的人待在封闭的空间里，保持空气流通。

3. 在家中使用空气清洁器或空气净化器，以避免二手烟的危害。

4. 建议在工作场所禁止吸烟，保护非吸烟员工的健康。

总结

抽烟者不吸烟的危害不容忽视，二手烟会影响人们的健康，尤其是那些长期接触二手烟的人。因此，保护自己避免吸烟和接触二手烟，是非常重要的。同时，鼓励吸烟者戒烟，也是减少人们遭受二手烟危害的有效措施。