抽烟与主动吸烟的危害(抽烟与主动吸烟的危害)

烟草在人类历史上已有几千年的历史，但古时候它并没有受到太多的关注，直到近几个世纪才开始普及。吸烟本来是一种社交行为，人们用它来打发时间，缓解压力，享受快乐。然而，它不仅给人们带来了短暂的满足感，更带来了长期的健康问题。

抽烟的危害

抽烟是吸入含有尼古丁等化学物质的烟雾。其危害已经被广泛研究，研究结果表明吸烟造成的身体损害不仅是表面的。根据美国癌症协会的数据，全球每年约有7百万人因吸烟而死亡。抽烟对呼吸系统、循环系统、消化系统等系统都有着巨大的危害。

呼吸系统：吸入的烟雾可以损害肺部，烟草烟雾中的有害物质会导致肺癌、慢性阻塞性肺病、肺结节和肺气肿等疾病。

循环系统：吸烟会严重影响人体的心脏和血管系统，增加心脏病和中风的风险，引起心肌梗塞和动脉粥样硬化等疾病。

消化系统：吸烟会导致口腔和喉部癌症以及胃肠疾病。尼古丁和其他化学物质会刺激胃酸分泌，导致胃溃疡和胃炎。

此外，吸烟还会影响月经周期、生育能力，增加流产和早产的风险，并影响新生儿健康。

主动吸烟的危害

除了抽烟对吸烟者本人的危害，还有主动吸烟对周围人的危害，即二手烟。据世界卫生组织数据，每年因为二手烟在全球死亡的人数高达60万人。吸烟人群的家人和同事可能会不自觉地吸入大量的二手烟，导致一系列的健康问题。

二手烟也称为环境烟草烟雾，通常是指从吸烟者口中吐出的烟雾以及烟草烟雾中的化学物质，包括尼古丁、一氧化碳等。二手烟对呼吸系统和循环系统产生损害，同样会增加心血管疾病和肺癌的风险，孕妇接触二手烟还可能导致妊娠并发症和胎儿发育缺陷。

如何减少吸烟的危害

瑞士世界卫生组织在其网站中指出，戒烟是唯一真正减少烟草的危害的方法。如果您吸烟或者开车时有人吸烟，请尽量避免吸烟人群。如果您是烟民，请尽量避免在室内空间吸烟，要时刻注意戒烟思想，跟家人、朋友一起行动起来相互帮助。

总之，抽烟和主动吸烟的危害是不可避免的。随着人们对健康问题的更加关注，应该更加深入地探讨措施来减少吸烟行为对个人和全球的影响。希望这篇文章能够提醒各位读者再次审视抽烟和主动吸烟的危害，为健康生活而努力。