经常吸烟突然不吸会有危害(经常吸烟突然不吸会有危害？)

在中国，烟草的消费量一直是高居全球榜首，大约有3亿人口吸烟，其中包含了大量的年轻人和女性。一些研究显示，每年因吸烟致死的人数超过100万人，使得吸烟成为了全球前三大的人类卫生威胁。但是，似乎很多人都有一个“误解”，认为如果从现在起突然停止吸烟，对自己并没有“太多危害”，事实上，这一想法是十分错误的，下文将为各位读者简单介绍，为什么经常吸烟“突然不吸”会有危害。

1. 清除内部“垃圾”

随着时间的推移，烟草的毒性会随着人体新陈代谢的作用不断在肺和其他器官内积累并且形成烟草组织，这些组织包含了多种致癌物和其他有害物质。在很长一段时间吸烟后若戒烟，身体就会开始积极清除这些组织，由于无法被完全排出体外，导致毒性物质进一步通过循环进入大脑和其他细胞内并且导致了一系列的挣扎。

2. 血压升高

吸烟的另一个主要的影响是引起血压升高。这是因为吸烟会使血管收缩，同时心率增加，排出更多的血液到体外，如果吸烟时间长且烟草毒性物质过多，血管内皮层会因此脱落并引起血压升高现象，当戒烟时就会引起血压突然下降，身体就会感到不适和头晕的情况。

3. 可能导致呼吸不畅

因为吸烟会让烟草组织在呼吸系统中沉淀，如停止吸烟肺部需要立刻去清除残留的烟草组织，吸烟烟草组织通常是容易产生肺活量的，如果戒烟那么需要改变之前的呼吸方法或者进行呼吸训练，以使呼吸系统得到更好的维护，并且新陈代谢均衡。

4. 增加食欲

有学习表明烟草中的尼古丁会影响身体对于美食的欲望和胃口。一旦戒烟，尼古丁的影响消失，身体就会变得非常饥饿和食欲旺盛，尤其在晚上，这也可能再次激发烟草的消费行为。

5. 心情不佳

戒烟的人通常会面临心情不稳定、容易紧张的情况，甚至会出现抑郁等情况。这是因为尼古丁在大脑中扮演了一种“快乐激素”的角色，停止吸烟后，身体不再产生这种化学物质，大脑将花费时间来适应这种变化，所以是非常需要保持超越心理面对这个过程。

总之，对于长期吸烟人而言，请注意突然停止吸烟可能会给身体健康带来的负面影响，事实上戒烟并不是一件容易完成的事情，需要一定的准备，并且需要在心理和生理上做好充分的自我准备，为自己设定合理的目标，并且在需要的时候寻求心理和医学专业人士的支持。