不吸烟不喝酒的危害是什么(不吸烟不喝酒，给身体一个健康的理由)

现如今，不吸烟不喝酒的生活方式已经成为了一种时尚。越来越多的人意识到了吸烟、喝酒的危害，珍视着自己的生命，拒绝着这些不良习惯。那么，究竟不吸烟不喝酒对人的健康有何好处呢？本文将从多个角度来分析其危害。

首先，不吸烟不喝酒有利于预防癌症的发生。人们普遍认为烟草对肺癌的影响最为明显，但事实上，它也会影响到多个器官，如口腔、食道、胃、肝、胰腺等等。而酒精则是诱发口腔、食道、胃等消化系统癌症的重要因素。数据表明，每个烟民和酗酒者的寿命相较于健康人群都要缩短五到十年。因此，不吸烟不喝酒，可以有效降低机体罹患癌症的风险，使生命更加健康长寿。

其次，不吸烟不喝酒更有利于保护肺功能。吸烟者容易引起支气管炎，甚至患上慢性阻塞性肺病，不仅对身体造成不可逆转的损伤，也会降低工作效率和生活质量。而饮酒则会造成肺损伤，引起肺部感染，使肺功能逐渐下降。同时，酒精也会导致呼吸困难，造成氧气不足，进一步损害肺功能。因此，不吸烟不喝酒，有助于保护肺功能，避免呼吸系统疾病的发生。

第三，不吸烟不喝酒也可以减轻身体负担，保持身材。酒精会促进脂肪在体内的堆积，增加脂肪摄入，导致肥胖问题。而烟草中的尼古丁也会影响身体的代谢和消化系统，降低身体对营养的吸收，进而影响身材的控制。因此，不吸烟不喝酒，有助于保持身材，降低肥胖风险，减轻身体负担。

此外，不吸烟不喝酒还有助于保护心血管系统健康。长期饮酒和吸烟会增加心脏病、脑中风等疾病的风险。烟草中的尼古丁会影响血管的收缩和舒张，导致血流速度减缓、血压升高，损伤血管内皮细胞。而饮酒则会增加心脏病、中风等疾病的风险。因此，不吸烟不喝酒，有助于保护心血管系统健康，降低心脏病、脑中风等疾病的风险。

综上所述，不吸烟不喝酒的生活方式不仅可以享受健康的身体和长寿的生命，还可以避免诸多与吸烟、喝酒相关的危害。因此，我们应该拒绝掉不良习惯，选择健康长寿的生活方式，给身体一个健康的理由。