健身人士吸烟的危害性(健身人士吸烟真的有那么危险吗？)

吸烟，除了危害身体健康、增加罹患各种疾病的风险，还会直接影响运动和健身效果。但体力和肌肉状态的变化，令很多人养成了吸烟的习惯。那么健身人士吸烟的危害性到底有多大呢？

1. 吸烟与增加心血管疾病风险有关

健身的目的是增强心肺功能，但是健身人士吸烟会将这些努力全都化为了虚设。尼古丁可能会导致心律不齐，增加心脏疾病的发病率。长期吸烟可以增加高血压的风险和形成动脉粥样硬化的可能性，从而导致患上冠心病和中风的机率增加。

2. 吸烟会削弱肺功能

肺是健身人士身体中最重要的器官之一，能够增加个体的耐力和灵活性。但是吸烟会导致肺功能下降，即使他们在呼吸口罩中照常锻炼，效果不佳。尼古丁会导致氧气成为有毒物质，这会让健身人士的慢性氧气摄入量降低。

3. 吸烟会影响代谢

吸烟会影响健身人士的代谢，降低个体对运动的适应能力。尼古丁和其他毒素通过肝和肺被代谢，降低身体对多种细胞和肌肉组织的细胞合成功能。这会影响人的代谢速率，还会影响人的能量水平，因而影响健身效果。

4. 吸烟会导致许多小问题

吸烟会增加记忆力下降、浑身乏力和麻痹等问题的发病率。而这些问题不仅会影响健身，还会影响其他生活领域，使健身人士的全面表现下降。

总之，吸烟不仅会危害健身人士身体健康，还会使健身效果打折扣。吸烟不仅会对身体造成损害，还会对健身人士和他们身边的人造成心理和人格上的负面影响。因此我们应该时刻提醒自己戒烟，保持健康的食饮习惯，提高生活质量。