吃完饭马上吸烟的危害性(吃完饭马上吸烟，这个“习惯”你有吗？)

习惯吃完饭后马上吸烟的朋友们，也许不知道这样的行为有多么危险。研究表明，吃完饭后马上吸烟会对人体造成多种危害，特别是对呼吸系统。本篇文章将深入探讨吃完饭后马上吸烟的危害性，希望能够让吸烟者更清楚地认识到这一点。

一、烟草烟气会导致食道癌

吃完饭马上吸烟，烟草烟气会进入到食道直接与里面的细胞接触，长期接触会引起食道癌的发生和发展。实验表明，吃完饭后马上吸烟比其他时间吸烟更容易导致食道癌。

二、烟草烟气会导致胃癌

吃完饭后马上吸烟，烟草烟气对胃的刺激作用也是不可少的，这样就会导致胃癌。

三、影响消化吸收

吃完饭后，人体需要把食物消化吸收，如果马上吸烟的话，烟草中的尼古丁会起到抑制消化的作用，影响食物的消化吸收，严重影响人体健康。

四、加速血压上升

吃完饭后马上吸烟，烟草烟气中的刺激物质会加速血压上升，研究表明，吸烟者晚上睡觉时，如果睡前一小时吸烟，那么他们的心跳会更快、血压会更高，会加速心脏的负担。

五、加速肠胃蠕动

吃完饭后，胃里面食物进入到肠道，此时，马上吸烟，烟草烟气中的尼古丁会加速肠胃蠕动，导致肠道神经中枢失调，从而引起肠胃疾病。

六、对呼吸系统造成长期负担

吃完饭后马上吸烟，相当于让呼吸系统承受了一个双重的负担：处理吃下的膳食和吸入的烟草烟气。这样一来，呼吸系统就很容易出现问题，导致各种呼吸系统疾病的发生。

综合以上，吃完饭后烟草烟气的威胁不容忽视，吸烟者一定要注意，要尽量避免在吃饭后马上吸烟。只有做到了规律吃饭，定期运动，坚定戒烟，才能真正维护健康！