了解吸烟危害的收获和体会(吸烟危害：了解真相，拥有健康人生)

自从参加了一次吸烟危害宣传活动后，我对吸烟危害开始有了更为深入的了解。在这次活动中，我通过各种途径了解到了吸烟的危害，这些知识让我深刻意识到吸烟的危害程度之高，真正认识到了吸烟对自己健康的影响。

首先，我了解到吸烟对身体的危害是很大的。根据有关统计数据显示，吸烟导致的疾病种类多达70余种，其中包括心脑血管疾病、肺癌、口腔疾病等。其中肺癌是最为致命的一种疾病，这是因为烟民所吸入的各种有害物质和烟草燃烧后产生的致癌物质对肺部细胞的损伤极为严重。此外，吸烟还会使得机体呼吸系统的防护能力降低，从而导致各种上呼吸道感染，在这方面吸烟对青少年的危害尤为大。所以，吸烟对身体健康的危害不容小觑，我们每个人都应该停止吸烟。

其次，吸烟对国家经济健康的不利影响也很大。吸烟带来的疾病给社会带来的经济负担很重，而且由吸烟导致的早逝会导致生产力的丧失。吸烟还会加重医疗资源的紧张，对国家医疗卫生方面的投入也会加大。

不管是身体健康还是经济，吸烟对我们的危害之大，让我开始认真思考关于吸烟的问题。我们必须深刻认识到吸烟的危害，并用行动去避免它。为此，我决定从我自己做起，不再与吸烟者同桌用餐，在公共场合不吸烟，以做到自己的拒绝吸烟、推广禁烟。

同时，我们也要加大吸烟危害宣传的力度，通过各种媒介手段，让广大群众都能够认识到吸烟危害的严重性。尤其对青少年，应该教育他们不要轻信吸烟者所作的激将法，帮助他们认清吸烟的危害和后果。

吸烟危害宣传活动让我们了解到吸烟危害的种种，让我们深刻意识到吸烟对自己的健康和国家的繁荣发展带来的危害之大。希望广大青少年能够认真学习吸烟危害并积极行动起来，通过拒绝吸烟、帮助宣传禁烟，共同创造一个健康、绿色、文明、和谐的社会。