关于吸烟和二手烟危害(吸烟与二手烟危害)

吸烟是一个普遍存在的习惯，但它所带来的危害是很多人容易忽视的。吸烟不仅会危害自己的健康，还会对周围人造成间接危害，即二手烟的危害。本文将为大家详细阐述吸烟和二手烟的危害。

吸烟的危害

首先，吸烟会严重损害吸烟者的健康。烟草燃烧时会产生许多有害物质，包括一氧化碳、尼古丁、苯、尘埃等。这些物质都是人类自身不能代谢并自行清除的，它们在人体内积累的越多，对人体的危害就越大。长期的吸烟会导致肺癌、口腔癌、食管癌、慢阻肺等疾病的发生，危害是不可估量的。

其次，吸烟还会对吸烟者的生活产生负面影响。戒烟成为了许多人的必修课，大多数曾经吸烟者都经历了无数次的戒烟尝试和失败。吸烟造成了浪费时间、金钱、精力等负面影响。并且吸烟者味觉、嗅觉等感官会出现异化，这会给吸烟者平时的生活带来诸多不便。

二手烟的危害

吸烟的危害不仅仅局限于吸烟者身上，它们还会通过二手烟的形式对他人造成威胁。二手烟的危害比起吸烟者的风险大得多。二手烟中的有害成分比烟草燃烧时排放的更多，而且它们没有经过过滤和净化处理，更加有害。

二手烟对人类的健康危害同样巨大，对儿童、孕妇、老年人、身体较弱的人的危害尤其明显。二手烟会对孕妇的胎儿产生影响，使得婴儿出生后会出现低体重、智力低、肺功能不足等问题。尤其是存在于家庭中的二手烟，对儿童健康的危害是最大的，儿童长期暴露于二手烟环境中，会导致儿童呼吸系统功能减弱，增加呼吸系统疾病的风险。

如何减少吸烟和二手烟危害？

为了减少吸烟和二手烟带来的危害，以下是我们可以采取的措施：

1. 戒烟或者减少烟量，对自己的身体好，对身边的人更好。

2. 户外公共场所不吸烟，如果实在要吸烟，需要选择一个人少的角落或较为开阔的地方。

3. 在家庭中禁止吸烟，为家人们着想。

4. 家中有儿童的家庭可以开启空气净化器，换气、通风，使室内空气更加清新。

总的来说，吸烟和二手烟对人类健康造成的危害极大，需要我们从自身做起，采取有效措施来减少人类受到的威胁。我们应该始终关注自身健康和家人健康，从长远角度考虑，通过努力和行动使健康和美好的生活变得更加美好。