班会吸烟与手机的危害教案(班会吸烟与手机的危害)

吸烟和手机都是当前社会中常见的现象，尤其在学生中更为普遍。然而，这两种行为都会对我们的身体造成不良影响。本文将着重探讨班会吸烟和手机的危害教案，旨在让大家了解这些行为对健康的负面影响并尽快改变。

一、班会吸烟的危害

1.损害身体健康

吸烟不仅会让我们的呼吸系统吸入有害物质，还会引起身体其他器官的疾病，如肺癌、心脏病、中风等。班会吸烟不仅影响个人身体健康，还会危害其他人的健康。

2.影响学习和工作

吸烟会影响大脑的思维能力和记忆力，同时也会降低学习和工作时的效率和精神状态。对于学生来说，尤其不能将班会吸烟影响到自己的日常学习。

3.将成为不良习惯

班会吸烟不仅是一种不良行为，同时也会将吸烟变成一种习惯，这将会让吸烟成为你长期的伴侣而难以摆脱。

二、手机的危害

1.损害眼睛

长时间盯着手机屏幕可能会导致眼睛疲劳、近视等视力问题。这些问题与年龄无关，长久下来眼保健操仍是最佳的眼部保健方式。

2.影响睡眠

使用手机会使人产生兴奋感，导致有着充足睡眠时间仍无法入眠。晚间使用手机主要是因为强光刺激，模拟从太阳升起到日落过程中的白天时间，所以建议在晚间尽量少使用手机，否则身体的健康将无法得到保障。

3.使人缺乏社交能力

手机使我们可以随时随地联系到其他人，但同时也会对现实社交能力产生负面影响。长时间使用手机容易让人成为一个“低头族”，这样不仅影响自己的社交能力，也会影响同伴之间的交往。

为了避免以上的危害，大家应该尽早改变吸烟和手机的不良习惯。学生在班会上尤其要注意，不要因为一时兴起而吸烟，也不要过度使用手机。只有保护自己的身体健康，才能更好地学习和生活。 对身体的保护只有今天，不必等到明天。