健康教育微吸烟的危害(微吸烟，大危害，健康教育需警醒)

在当今社会，吸烟已经成为一种被广泛视为非常危险的行为。但是，有些人可能会因为一些原因，比如缓解压力、休闲娱乐等等，微吸一两口烟。这些人常常认为，仅仅吸一两口烟，可能不会对身体产生多大的负面影响。然而，这种想法是完全错误的。微吸烟同样会对身体健康产生巨大的威胁。下面我们来详细了解一下微吸烟的危害。

吸烟是最主要的致癌因素之一。事实上，吸烟是许多癌症的主要诱因。这些癌症包括肺癌、口腔癌、食管癌、胃癌、肝癌、结肠癌等等，吸烟造成的死亡率非常高，所以要尽量不吸烟。吸烟还会使舌头变得变硬和不灵活，可能会导致吞咽和说话困难。

吸烟是引起心血管疾病的主要危险因素之一。吸烟会增加血压，尤其在吸烟后会后容易有不适的开始出现，如胸闷、头痛等等，这说明吸烟对心脏很不好。吸烟还会促使血液中的垃圾物质沉淀，形成血栓，导致心脏病、中风等。同时，吸烟还可能导致动脉硬化，使得输送氧气和营养的动脉受阻，人会因为缺氧而感到很疲惫和闷闷不乐。

吸烟对呼吸系统的危害也非常大。吸烟超过一定时间后，人的肺功能会受到极大的损害，严重时会发生慢性阻塞性肺病。同时还会导致支气管炎，肺结核等。

此外，吸烟也会对皮肤健康产生非常大的影响。吸烟的人皮肤很容易变得干燥，暗沉，有时则会导致痘痘等，这都与吸烟息息相关。同时吸烟也会破坏牙齿和牙龈的健康，使人牙齿变得黄黑，口气很重。

在日常生活中，健康教育人员应该加强微吸烟的宣传教育，让人们认识到微吸烟同样会对身体造成严重的危害，只有真正彻底戒除吸烟才能更好地保护自己的健康。

总的来说，微吸烟与吸大量烟相比，危害可能会少一些，但是危害仍然非常大。我们应该尽量减少吸烟，甚至宁愿不抽烟。从长远来看，守护好健康，远离烟草，才是身体强健的最佳选择。