与香烟彻底决裂
中国吸烟网讯：
大学期间，为尘世琐事相扰，加之室友强力推荐，渐渐学会在吞云吐雾中寻求快乐。从此，香烟如同另一个爱人一样，与我如影随形，相伴前行。也有过想戒烟的冲动，但总会觉得抽烟的理由实在太充分了，让人简直不抽不行。
瘾，新华字典解释为“指特别深的不良嗜好，亦泛指对某项事物的特殊兴趣，癖好”。而当“瘾”字与烟，酒，游戏，金钱，权利词语等发生碰撞时，更加重了其贬义的概念，让人沉溺于此，难以自拔。 大学期间，为尘世琐事相扰，加之室友强力推荐，渐渐学会在吞云吐雾中寻求快乐。从此，香烟如同另一个爱人一样，与我如影随形，相伴前行。也有过想戒烟的冲动，但总会觉得抽烟的理由实在太充分了，让人简直不抽不行。心情很好，抽一根吧；心情不好，抽一根吧。压力好大，抽一根吧；闲的无聊，抽一根吧。头晕脑胀昏昏欲睡，抽一根吧；心烦意乱睡不着觉，抽一根吧……直到有一天我发现，当我发现任何事情都可以成为抽烟的理由，我才悟到原来抽烟根本没有理由。
于是我想是不是该跟香烟Say Goodbye了，就如同恋人之间说分手一样，我依然需要一个理由。 “为什么戒烟呢？”许多朋友这样问我，我也在思索，到底是什么原因让我真正下起这个决心呢。是老爸吗，虽然他在我小时候也曾谆谆教导我说吸烟会影响寿命，但他微黄的食指与中指暴露了他也是不折不扣的烟民，也决定了他的话语在我心中的分量。是老婆吗，多少次因为我抽烟发生过争吵，多少次为我购买各种戒烟产品，但我依然我行我素，没有丝毫收敛。 想来想去，原因似乎是我身边的同事。最近，戒烟的同事越来越多了，成功的也不在少数。对我是一种触动，“榜样”的力量总是无穷的。但真正让我痛下决心的就是那一瞬间，已经成功戒烟的同事将抽屉里的一整条烟递给我时说“给你吧，我也不抽了”。那一瞬间，我当时的心理充满了矛盾，是感谢，高兴？或许更多的是自责和不安。当我从他手中接过香烟后，风一样的躲开了。回家的路上，左手牵着老婆，右手攥着香烟，脑子里如同要与初恋情人分手一样混乱，忽然站定对她说：“我戒烟好不好”。没等老婆反应过来，我已将攥的已经发皱的香烟和仍留有余温的打火机扔向了垃圾桶。
从那一刻起，我决定：与香烟彻底决裂。 在这段日子里，虽然内心也反复纠结和挣扎，也有过精神萎靡，少了“快活似神仙”的感觉，却多了一份轻松，干呕和黑痰逐渐消失，气息中也没了那些令人反感的味道。虽然戒烟时间还很短，但脑海里总是浮现这样的场景，遇到别人递烟，我可以非常从容的嘴角含着淡淡笑意的缓缓吐出两个字：“戒了。”每每此时我会觉得我的形象霎时间高大许多，在坚持的道路上又多了一份“自恋的快乐”。 下一个与香烟说分手的，会是你吗？
【其他戒烟烟民的症状】
烟民：[全新的自我]
留言：有时候睡个两三个小时就头痛醒来，真难受，这烟真牛叉。可以想像戒毒是多么痛苦的事。
烟民：[决心戒烟]
留言：感觉有点容易醒，，醒了之后又有点很难睡着
烟民：[不是游客]
留言：确实很容易醒啊，半夜醒了好多次
烟民：[游客4557]
留言：易醒，空闹闹的
烟民：[时间的玫瑰]
留言：不是睡部着，而是易醒。
烟民：[指导猿]
留言：有时候晚上会突然醒来，短时间几秒钟内，十分清醒！！
烟民：[猪的思想]
留言： 把自己搞累，然后睡得可香了。
烟民：[烹烹烹小炒]
留言：睡不着，十三天
烟民：[邪神]
留言：睡不着了，唉！
烟民：[烹烹烹小炒]
留言：戒烟后会惊醒
烟民：[猪的思想]
留言：告诉大家一个好办法，把自己搞累。老夫这两天在跑五公里，累得晚上倒头睡着。
烟民：[box]
留言：第一天 半夜醒了三次 然后很快睡着 越是这样就要越有信心把他戒掉
烟民：[健康路上]
留言：有没有戒烟半年还失眠的？
烟民：[游客5179]
留言：刚戒烟第一个星期就会，现在好多了。
烟民：[游客1441]
留言：失眠了好几天了，大家有没有失眠的症状?太难受了
烟民：[游客4548]
留言：戒了2天了，连续都是早上6点就醒来了，以前从来不会，晚上12点倒头就睡，
烟民：[猪的思想]
留言：昨天没有睡好，醒了5，6次。
烟民：[戒烟战士]
留言：还是那样
烟民：[游客9527]
留言：昨晚还行
烟民：[戒烟战士]
留言：昨晚上醒了五六次，很快就睡着了又但一会就醒。
烟民：[戒烟战士]
留言：天呀我不想睡都难坐下就困躺床上就着早起不想起。。。
烟民：[上善若水]
留言：克服
烟民：[猪的思想]
留言：我从第一天戒烟开始每天都没有睡好。今天是第十天了。
烟民：[游客690]
留言：昨晚没睡好，
烟民：[猪的思想]
留言：9527，你多久
烟民：[游客9527]
留言：3点醒来
烟民：[猪的思想]
留言：哎，一晚上都没睡好
烟民：[蜗牛]
留言：半夜两点、四点半醒两次 操！还让不让人活啊！
烟民：[游客9527]
留言：妈的，看看今晚醒来几次？
烟民：[拒香烟20150328]
留言：戒烟第二天，晚间11点睡觉！结婚隔壁宿舍开的电视声音很大！迷迷糊糊睡着了，后来关了又来开！吵醒了，就睡得不踏实，
烟民：[游客9527]
留言：昨晚睡眠还好，直到5点才醒来，估计是昨天晚上搬家累的。
烟民：[猪的思想]
留言：这两天要好点，半夜醒了不是睡意全无，强迫自己还能睡下去。战友们加油。
烟民：[别让人笑你]
留言：原来这么多人有这种症状…
烟民：[游客9527]
留言：准备睡觉，可别醒好多次了，三点半醒来，正好看欧冠
烟民：[猪的思想]
留言：抱抱
烟民：[千崎月]
留言：戒烟这两天我感觉能睡着就很不错了。
烟民：[猪的思想]
留言：兄弟，坚持，坚持，再坚持，离胜利不远了。
烟民：[炮烟]
留言：又醒了
烟民：[炮烟]
留言：醒了
烟民：[猪的思想]
留言：昨晚特意高了白酒，10点入睡，12点醒。再一直没睡安稳，5点多起来了。他玛的，难受阿。
烟民：[改变]
留言：一天醒五六次
烟民：[炮烟]
留言：这样也好了，可以早点起床，锻炼身体
烟民：[时间的玫瑰]
留言：1.30醒来，3点又睡着，5.30再次醒了。郁闷。
烟民：[猪的思想]
留言：唉，他妈的
烟民：[光头强他爸]
留言：戒烟第205天了，现在每晚还要醒来一次
烟民：[大师兄]
留言：我现在也是，晚上半梦半醒，早上还醒得特别早
烟民：[E]
留言：戒斷第五天，連續失眠三天，很睏但睡不著，而且還會冒汗，可是根本沒想過要抽煙，好想放棄，因為根本睡不好阿！??頭痛！
烟民：[不戒烟就等着开胸手术]
留言：倒下就睡着，就是每天半夜会醒一次
烟民：[空壳乀]
留言：我怎么反而睡得更死了呢，自从戒烟 晚上孩子醒了哭我都没听到
烟民：[莉仔]
留言：失眠倒是不会，就是会惊醒但很快就会又睡着。刚开始一晚上2－3次，现在基本就1次，很稳定，已经不得不习惯了。
烟民：[takashi]
留言：困，就是睡不着. 脑子里想着烟。无法转移想法！
烟民：[游客940]
留言：夜里醒了四五次，莫名其妙的就就醒了还特清醒。现在才发现抽烟的时候有点嗜睡
烟民：[想戒就戒]
留言：我也是，以前不抽烟就犯困，10天后每天就四个小时准醒，不知要持续多长时间
烟民：[健康是福]
留言：一夜醒5.6次烦啊
烟民：[阳光]
留言：1点多睡，4点醒来全无睡意，看手机新闻半小时，看书半小时，继续睡，6点又醒来，索性就不睡了。
烟民：[建筑工程]
留言：戒烟半个月，会出现睡眠中断现家，坚持就是胜利。
烟民：[一鼓作气]
留言：我也是早上醒得早，六点多就醒了，以前闹钟闹都睁不开眼，现在一醒全无睡意啊。
烟民：[沉默之丘]
留言：早醒了，不谈了
烟民：[不放弃戒烟]
留言：哎
烟民：[游客8569]
留言：哎！又醒了。
烟民：[游客8569]
留言：自戒烟以后，每天半夜会醒一次，但很快也会睡着。
烟民：[沉睡的狼]
留言：戒烟后无数次在梦中惊醒
烟民：[崭露头角]
留言：我现在就是睡眠中断，2...3点经常醒，醒后睡不着今天戒烟第46天了是不是烟龄长了都这样，我烟龄20多年了。
烟民：[第三次戒烟]
留言：半夜3点经常醒来，半夜去哪散步啊！
烟民：[777]
留言：戒烟后人的微循环系统有很多变化，各人有不同症状很正常，我觉得只有多运动多喝水饮食注意荤素，少或者不吃可乐咖啡等刺激饮料，痛苦很快就会消失的。记住一句话，戒了，永运不再吸一口。
烟民：[777]
留言：戒了20天左右出现的，半夜2点醒来睡不着了，折腾到5点又睡，连续5，6天这样。但也怪，虽睡时间少，白天也不象抽烟时（夜深加班抽了烟睡不着）那样疲倦和思维乱呀。现在32天了，巳经没想了，睡得香吃得好，真好。
烟民：[林宏]
留言：每天都很早就醒。这个状态要到什么时候
烟民：[游客2435]
留言：你们早上起来脸会不会肿起来啊
烟民：[我不吸烟]
留言：。。我戒烟第四天失眠了，前面几天都半夜醒来
烟民：[林宏]
留言：醒一个小时了
烟民：[QQ184299057]
留言：戒烟第三天，症状就是半夜醒来
烟民：[建筑工程]
留言：戎烟十天了，会有睡眠中断。
烟民：[肉肉]
留言：戒烟第一天，睡眠很好哦！
烟民：[听风的歌]
留言：又是没的睡
烟民：[水金木]
留言：今天戒烟第三天！晚上失眠了！而且特精神，睡意全无！不知道要持续多少夜晚！但愿少点！呵呵！都有这症状吗？
烟民：[听风的歌]
留言：现在也还是无法入睡
烟民：[蛋蛋哥哥]
留言：睡不着，第17天，前些天倒是很容易入睡的，现在象打了鸡血一样兴奋！
烟民：[钢虫]
留言：我第九天，一支没吸，睡眠很少，精神很佳，每天3一5小时睡眠
烟民：[凌峰]
留言：凌晨3点了,还睡不看,这是要成仙的节凑吗
烟民：[赵老四]
留言：一想着要戒烟就睡不着
烟民：[善用幻觉]
留言：一晚上醒好几次。。。
烟民：[陈帆]
留言：哎，一点睡的，现在才四点多就醒了，这种情况要持续多久？我的老天！
烟民：[君的猪猪]
留言：三点多醒了
烟民：[第三次戒烟]
留言：晚上睡不着，大半夜12点出去散步，人家还以为神经病呢。
烟民：[苏]
留言：8天了没抽一根，也没想抽的心态了，就是身体酸累酸累的感觉，纠正心态会很轻松的哦，建议看看〈这本书能让你戒烟〉
烟民：[不可再吸烟]
留言：我第八天了，之前也天天睡不好，现在好了。正常了
烟民：[瘪瘪]
留言：我第3天3点都睡不着，象打了鸡血的，第二天一早就起来了，也不赖床。
烟民：[彭家一郎]
留言：睡眠很不好，醒的早
烟民：[真心愿意？]
留言：连续2天醒了，4点钟醒。
烟民：[醒时掌天下]
留言：戒烟一星期了，一晚上睡不到一个小时，连着三天，惊为天人！加油，兄弟，
烟民：[Ann]
留言：全身酸痛头痛还梦见自己抽了烟
烟民：[不可再吸烟]
留言：老是睡不好，有沒有人指导下，
烟民：[老白]
留言：夜里醒来睡不着
烟民：[令人讨厌的家伙]
留言：每晚醒来几次
烟民：[顺]
留言：一晚上醒几回
烟民：[游客418]
留言：上酷狗听催眠曲
烟民：[愚哥哥]
留言：已成仙
烟民：[a54手枪]
留言：凌晨三点来钟就醒了！不困，很精神，这是要成仙的节奏哇！
烟民：[9527]
留言：晚上不停的做梦 睡不实 困啊
烟民：[蛋蛋哥哥]
留言：昨晚上看书，困得不行了，睡下没一会，醒了，睡不着……
烟民：[戒烟为孩子（第二次行动行动）]
留言：前几次戒烟经常难以入睡
烟民：[原来的我]
留言：第七天了，很难入睡，睡了就梦到抽烟，口干，难受！
烟民：[麻辣老亮]
留言：哎才保持了8个小时不抽烟就开始失眠了听到一点声音就醒了完了再也睡不着了 离完全戒烟还有好远的啊
烟民：[持之以恒]
留言：失眠夜,戒烟变成仙了，不用睡觉!
烟民：[?我要戒烟]
留言：我昨天刚开始戒烟，昨天晚上十二点睡的，但是一直睡不着，似睡非睡，到了凌晨两点才睡着了，早上五点就醒了，失眠很痛苦啊，这个症状什么时候才能消失。
烟民：[?我要戒烟]
留言：我昨天刚开始戒烟，昨天晚上十二点睡的，但是一直睡不着，似睡非睡，到了凌晨两点才睡着了，早上五点就醒了，失眠很痛苦啊，这个症状什么时候才能消失。
烟民：[?我要戒烟]
留言：我昨天刚开始戒烟，昨天晚上十二点睡的，但是一直睡不着，似睡非睡，到了凌晨两点才睡着了，早上五点就醒了，失眠很痛苦啊，这个症状什么时候才能消失。
烟民：[阿金]
留言：晚上醒了三四次，折磨啊！看会儿网再睡觉，无论如何，坚决不抽烟了，这个月也不出去吃饭，防止诱惑！
烟民：[黑石]
留言：呃，戒烟前五天，每晚每隔一小时，醒来一次，伴随胸闷，气短，月经不调，呃不，是浑身发抖。十分难受啊～！
烟民：[右到冬天]
留言：我是有睡眠中断和梦见抽烟
烟民：[刚子]
留言：又醒了，梦见抽烟了，嗓子疼干，加油！
烟民：[林宏翰]
留言：入睡很费劲，特别精神，入睡后醒的很早。
烟民：[bug228]
留言：我也是的，三点就醒了。
烟民：[戒烟1999]
留言：我都睡不着 痛苦啊
烟民：[游客7953]
留言：有好几天，早上3点就醒啦!然后就睡不着啦!
烟民：[无情]
留言：戒烟23天。已经连续一个多星期了每天早上五点就醒了。要疯了。白天困的不行啊。有点恍惚了都
烟民：[一杯清茶]
留言：今天只睡了三个小时，烦！
烟民：[刚子]
留言：今晚已经醒了4次了！
烟民：[ROCK]
留言：戒烟7天了，每天晚上至少醒3次，快疯了
烟民：[雅虎♂]
留言：昨晚很困，9点入睡，结果10点醒。最后3点半才再次入睡。
烟民：[无言、、、]
留言：為什麼 老是醒呢？ 睡不覺了
烟民：[球球]
留言：天天晚上醒，太痛苦了
烟民：[宝宝]
留言：昨夜造梦吸烟 伤心过度 醒来 在也无法入睡
烟民：[妖刀]
留言：11天了，昨天开始的，每天半夜起来玩儿！TMD ！！！
烟民：[完善自我]
留言：睡眠中断了，刚戒烟12小时，感觉还好*^_^*
烟民：[啊长]
留言：失眠倒不会，睡眠中断也是在戒烟第三个月才出现，其它没有明显症状，那时候应该也是自己感情上出了点问题，所以，其实戒烟最大的关键，还是保持好心态吖！大家加油！
烟民：[数尽心息]
留言：又是睡不着觉，明明很困却睡不着，脑袋翁翁乱响，嘴里难受，眼睛涨疼，胸腔内好像着火一样，妈的，戒烟好似戒毒啊！
烟民：[大白菜]
留言：睡着睡着就醒了。
烟民：[大元帅]
留言：戒烟8天，睡眠质量极差，现在醒了，又难睡了，何时是个头
烟民：[我是贱人]
留言：辗转反侧睡不着。
烟民：[章鱼哥]
留言：怎么办，已经第四天了
烟民：[撸点啊你在哪里]
留言：醒了，好饿~
与香烟彻底决裂：等您坐沙发呢！