健身能吸烟吗(能否在健身过程中吸烟？一直以来，这个问题一直困扰着健身爱好者。有的人说吸烟会降低身体素

在开始这个话题之前，我们需要了解以下的一些基础知识。香烟中所含有的尼古丁和其他有害物质对人体健康是非常不利的。它们可以影响肺部功能、心脏健康和运动表现。另一方面，经常参加健身活动对我们的身体有益处，如增强肌肉，改善心脏健康，降低体重等等。

可能有人认为吸烟并不影响健身，但事实上，吸烟会让人的肺功能大幅度下降，而这恰恰是健身活动中最重要的要素之一。肺部是我们身体中负责把氧气输送到血液中的器官，如果它失去功效，我们的运动表现也会随之下降。而吸烟对待肌肉的营养和氧气供应也是有害的，这意味着吸烟的人可能比不吸烟的人更容易出现肌肉疲劳和运动表现不佳。

此外，吸烟还会严重危害我们的心脏健康。烟草烟雾中的有害物质可以导致高血压、动脉硬化和冠心病等疾病，而这些疾病又是运动员或普通健身爱好者想要避免的一切。如果我们在吸烟的情况下进行剧烈的健身运动，我们的心脏会更加紧张，血流更加的不通畅，这将会使得我们健身的效果进一步减弱。

另外，吸烟对于我们的体重也有严重的影响。一方面，抽烟会抑制人的食欲，导致身体缺乏足够的营养。另一方面，长期吸烟会导致身体新陈代谢的减缓，从而使人的体重增加。这些对于一名健身运动员来说，肯定是十分不利的。

总的来说，吸烟与健身的结合几乎没有任何好处。的确，绝大多数体育运动员都确实不吸烟。这并不是因为他们觉得吸烟是个坏习惯，而是因为他们知道吸烟会对其运动表现和健康产生不可逆的损害。所以，对于那些抱着想要健身健康的心态的人来说，还是尽量少吸烟或干脆不吸烟吧。