不吸烟但咳嗽(“不吸烟却惊呼咳嗽，深夜无眠想离烟”)

香烟，以其深邃的气息，渲染出一个个挥之不去的记忆。它让我们明白生命需要的是呼吸的自由，却也伴随着许多辅助性的影响。对于不少人而言，吸烟仿佛成为了一种生活的仪式感，遗憾的是，有些人在不吸烟的前提下，或因其他原因咳嗽不止，心生焦虑。

不吸烟，又为什么呼吸不来

有人说，不吸烟身体不会出现任何问题，但这是片面的。人们呼吸的空气中，难免会存在许多有害物质，如二氧化硫、一氧化碳、致癌物质、PM2.5等，这些都会在某种程度上使人们呼吸困难、容易咳嗽。此外，夜间发作型的气道痉挛、平时享受的空调制冷等，也都是咳嗽的“罪魁祸首”。

那么，如何缓解咳嗽？

首先，我们要保持室内外空气的清洁。平时换季期，需要及时打开窗户、通风，避免闷得让人难受。此外，还可以使用空气净化器等工具，对空气进行过滤。

其次，注意日常饮食和生活方式。饮食上，我们需要尽量减少吃辛辣、油腻等刺激性食物，还可以多食用一些益生菌制品，保持肠道的健康。生活上，要保证充足的睡眠时间，远离烟草等刺激性物质。尽量让自己放松。

最后，针对咳嗽不止的状况，也可以选择口服治疗，如咳喘灵、复方甘桔颗粒等。但不要自行使用药物，要听从医生的建议。

实际上，不吸烟并不代表永远不会咳嗽。从另一个角度看，咳嗽也可能是某个隐形问题的标志，需要及时引起注意。与其焦虑不息，不如从小事做起，养成良好的生活习惯，保持健康的身体。