中国戒烟网讯：戒烟初期是痛苦的，口中常有空空的感觉，心情也会烦闷，而此时一根烟就成了救星。因此，戒烟是必须依靠意志力和忍耐力来实现的。不过，如果在...
中国戒烟网讯：吸烟的害处很多，但是戒烟却是困难重重，因为尼古丁的停用会使人产生一系列神经－精神症状，如神经质，紧张，抑郁，注意力分散，心神不宁，烦...
中国戒烟网讯：香烟的存在严重的影响着人们的生活健康，然而一旦染上烟瘾，就很难戒掉，如何戒烟成为吸烟认识及其家人关系的问题，科学研究发现，吸烟者如果...
中国戒烟网讯：1.弄清自己戒烟的原因 你想要戒烟时因为你知道吸烟对身体不好，但是，这并不能成为促使你坚持戒烟的唯一原因。或许你应该想到戒烟可以保护你...
中国戒烟网讯：戒烟药茶 1，取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。 2，取地龙，鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至25...
中国戒烟网讯：戒烟从现在开始： 1.完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3-4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟，打火机，火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常...
中国戒烟网讯：烟瘾难戒的朋友们除了决心和意志力外，也需要适当的方法。有这样几种方法可供想戒烟的青年朋友参考: 骤停法。有的青年朋友烟瘾不十分大，可采...
中国戒烟网讯：科学家们一直在努力帮助人们戒除烟瘾，他们从缓释尼古丁贴片与口香糖到尼古丁疫苗，几乎是用尽了一切办法，但效果仍是不显著。然而现在，美国...
中国戒烟网讯：戒烟有许多种方法，而研究表明，多运动，对戒烟也是很有好处的。当你想戒烟，或是想抽烟的时候，都可以去运动。但是做什么运动，做哪一项运动...
中国戒烟网讯：1.深呼10次；想吸烟时，将气深深吸入再慢慢吐出。除靠意志力外，建议用行为转移，情绪抒解的方式，在想吸烟时做深呼吸10至14次，配合咀嚼红萝...
中国戒烟网讯：想戒烟，可烟瘾上来了怎么办？美国普利茅斯大学和澳大利亚昆士兰理工大学的研究人员发现，玩俄罗斯方块有助降低对烟草的渴望。研究人员让31名1...
中国戒烟网讯：运动是保持身体健康的主要因素之一，也是健康生活方式不可或缺的组成部分。有趣的是，最新的研究还表明，运动还有助于吸烟者戒烟成功。 运动...
中国戒烟网讯：据美国CDC，超过70％的烟民想戒烟，但有时它需要的不仅仅是决心。吸烟是最困难的习惯纠正，主要是因为尼古丁很容易上瘾。以下是10个提示，帮助...
中国戒烟网讯：研究人员说，虽然尼古丁贴剂可帮孕妇戒烟，但可能影响胎儿健康。其实，只要孕期多运动，戒烟是一件很简单的事。 英国研究人员23日说，两项试...
